気楽にすることで

毎日の生活の中では、もちろん大変だなと思えることが多いのですが、どのような時にでも深呼吸などをしてみて気楽にしてみることは大切だなと思えます。

走るという時にでも、呼吸ということが身体を動かす上でとても大切ですし、人間だからこそ、呼吸を上手くしてみるだけでも気楽になるかも知れません。